SIDGOL

Tags:
Tecnologia do Blogger.

TREINOS RETRÔ


                                                            
            
 

                                      REGISTRO DE TREINOS
                                 
            
                                                    

                                    2013


 31/12/13 - Treino 110 - O último treino de 2013 aconteceu na Pracinha do Conjunto Polar, às oito da manhã, em ritmo moderado.
28/12/13 - Treino 109 - Um treino leve realizado às 7 da manhã na Avenida Beira Mar, foi assim o penúltimo treino do ano do Sidgol.
 21/12/13 - Treino 108 - Dessa vez não foi corrida, foi um treino de 60 min, com exercícios de musculação na Academia, às 15h:30 min.

 19/12/13 - Treino 107 - Treino de 8 km, pisada forte, às 8h:30 min na Av. Beira Mar foi bem proveitoso. 

17/12/13 - Treino 106 - Um treino "rápido", às 8 da manhã, na Praça do Conjunto Polar, porque hoje é dia de feira livre.

 13/12/13 - Treino 105 - Uma corridinha intercalada com caminhadas, realizada às 8 da manhã, na Pracinha do North Shopping.
 11/12/13 - Treino 104 - Uma corridinha leve de 40 minutos, às 7 horas, em torno da Pracinha do Conjunto Polar, marcou mais um treino do Sidgol.

 05/12/13 - Treino 103 - Uma corridinha moderada, às 7 da manhã, na Pracinha do North Shopping marcou mais um treino do Sidgol. 

 03/12/13- Treino 102 - O Centro das Tapioqueiras, na CE 040, foi o palco de mais uma corridinha, hoje, às 8 da manhã, do Sidgol. Claro, que no final, para saborear, não faltou uma tapioquinha amanteigada e um cafezinho com leite. 

 02/12/13 - Treino 101 - Um treino leve realizado no Parque Adail Barreto, às 7 horas, foi o primeiro da semana.

 29/11/13 -  Treino 100 - Sidgol completou, com saúde 100% e, inteirão da silva, graças a Deus, o centésimo treino do ano. Foi uma corrida moderada e comemorativa por toda a Beira Mar.
   
 28/11/13 - Treino 99 - Treino matinal, às 7 horas, Praça do Conjunto Polar, uma corridinha moderada, ritmo 5 min:45 s / km.

 22/11/13 - Treino 98 - Uma corrida moderada em torno do Parque do Cocó, às 7 horas, percorrendo  as Avenidas Pe. Antonio Tomaz, Sebastião de Abreu e Santana Junior, marcou mais um treino do Sidgol.

19/11/13 - Treino 97 - 10 voltas em torno da Praça do Conjunto Polar em ritmo moderado e mais 30 minutos de Academia, foi assim, mais um treino do Sidgol.


 16/11/13 - Treino 96 - Uma corrida de 5 km na Praia da Tububa, às 9 da manhã, sem sol, e num clima bem agradável, foi demais.

12/11/13 - Treino 95 - Uma corridinha leve, às 7 horas, no Pólo de Lazer do Cj. Polar, marcou mais um treino do Sidgol.

08/11/13 - Treino 94 - Uma corridinha leve, às 7 da manhã, em volta da Praça do Conjunto Polar.

02/11/13 - Treino 93 - Agora vai! Sidgol inicia treino de musculação, às 9 da manhã, em Visual Academia.

 01/11/13 - Treino 92 - Uma corridinha pela ciclovia da Av. Washington Soares, ida e volta, Shopping Via Sul- Unifor, marcou o último treino de preparação do Sidgol, para a corrida do próximo dia 03.
31/10/13 - Treino 91 - Preparando-se para a corrida do próximo domingo, Sidgol fez mais um treino, às 6 da manhã, obedecendo mesmo percurso da prova(Av. Beira Mar).

29/10/13 - Treino 90 - Uma corridinha de 6 km pela Av. Beira Mar, às 7 da manhã, foi o primeiro treino da preparação com vista à corrida do próximo domingo(03/11).
24/10/13 - Treino 89 - Em ritmo de preparação para a corrida que acontecerá daqui a três dias, Sidgol treinou no percurso da prova, Av. Beira Mar, impondo um ritmo moderado.


   22/10/13 - Treino 88 - O treino de hoje foi, pela 1ª vez, em volta da belíssima Lagoa de Porangabussu, que tem 1.450 metros de circunferência.

21/10/13 - Treino 87 - Olha lá, olha lá, Sidgol de volta ao Parque do Cocó e, fazendo uma corridinha leve pelas trilhas. Que beleza!

16/10/13 - Treino 86 - O 2º treino da semana, uma corridinha moderada, foi realizado, às 7 da manhã na Av. Beira Mar

15/10/13 - Treino 85 - Voltando de uma contusão no pé, Sidgol está de retorno aos treinos. Foi um treino leve realizado às 7 horas no Parque do Cocó

03/10/13 - Treino 84 - Um treino leve, seguido de caminhada, na Av. Beira Mar, marcou o treino do Sidgol, que vem de uma contusão no pé, no último domingo.
 27/09/13 - Treino 83 - Com rinite ou sem rinite, Sidgol treinou, às 7h:30min, no mesmo percurso de 6km da Corrida Iguatemi, que acontecerá neste domingo(29). Partiu do Estacionamento do Iguatemi, percorreu partes das Avenidas Sebastião de Abreu e Washington Soares, retornando ao ponto de partida. 

26/09/13 - Treino 82 - Após 3 dias sem treinar devido a rinite alérgica, Sidgol volta às atividades. O treino foi uma corridinha leve, às 6 horas da manhã, na Avenida Beira Mar.


20/09/13 - Treino 81 - De volta ao Parque do Cocó. Um treino misto de 60 minutos. Primeiro, treino de subida, segundo, treino no campo de areia e terceiro, treino nas trilhas.

 19/09/13 - Treino 80 - Treino de 6 km, às 6 e 30 da manhã, uma Corridinha leve, pela Avenida Beira Mar, com direito a água de coco bem geladinha na chegada.

  17/09/13 - Treino 79 - Uma corridinha leve de 6 km pela Avenida Beira Mar, às 6 e 30 da manhã, num clima agradável é "coisa de louco, meu".

12/09/13 - Treino 78 - Sidgol fez um treino de 5km, obedecendo o mesmo percurso da corrida que fará no próximo domingo, passando pelas Avenidas Beira Mar e Abolição.

 10/09/13 - Treino 77 - Às 6 da manhã, fazendo treino específico de subida na Rui Barbosa, nas imediações do Aterro de Iracema.  

  07/09/13 - Treino 76 -  Foi um treino de corrida moderada que começou, às 7 da manhã, na Av. Beira Mar, com retorno pela Av. Abolição, em meio a uma multidão que se organizava para assistir ao desfile de 7 de setembro.

05/09/13 - Treino 75 -  O segundo treino de planilha obedeceu o mesmo critério do treino anterior. O treino foi realizado na Av. Beira Mar, às 6 da manhã.

 03/09/13 - Treino 74 - O primeiro treino de planilha - 5 min de corrida leve + 5x(3min corrida forte + 3min corrida moderada) + 5min de caminhada, foi muito proveitoso, num ritmo médio de 5min:18s, às 6 h da manhã, na Avenida Beira Mar.
  30/08/13 - Treino 73 - Uma corridinha leve com chuva pela ciclovia da Av. Washington Soares, não foi nada mal.
 
29/08/13 - TREINO 72 - Ontem, no Polar, o treino foi de 4 km, hoje, na Av. Beira Mar, o treino foi de 6 km, num clima bem agradável e, temperatura semelhante a de Serra, 23 graus.  

27/08/13 - TREINO 71 - Uma corrida moderada, nesta terça-feira, na Praça do Conjunto Polar, às 6 da manhã, num clima bem agradável, marcou o primeiro treino da semana do Sidgol.
 22/08/13 - TREINO 70 - Ao lado do amigo Valdeilton, Sidgol participou do treino matinal, às seis horas, na Av. Beira Mar.
 16/08/13 - TREINO 69 - O último treino da semana aconteceu na Praça do Pólo de Lazer do Conjunto Polar. Foi um treino de tiro(corrida rápida) que valeu a pena. Agora é só aguardar a corrida de depois de amanhã. Bom final de semana a todos! 

 15/08/13 - TREINO 68 - Nem a preguiça do feriado de acordar mais tarde tirou o ânimo de correr bem cedinho, às seis da manhã, com chuva, pela Av. Beira Mar


13/08/13 - TREINO 67 - Logo, às 6 h da manhã, Sidgol e Valdeilton já estavam no Aterro da Praia de Iracema para iniciar o treinamento, visando a corrida do próximo domingo. Foi um treino de 7 km de pisada forte. Sai do meio negrada que lá vamos nós!   

 08/08/13 - TREINO 66 -  Foi um treino bem saudável, realizado hoje, pela manhã, num clima agradável, temperatura de 23ºC, em plena Avenida Beira Mar, ao lado do amigo, Valdeilton Vasconcelos.
07/08/13 - TREINO 65 - Um treino moderado, às 7 da manhã, no Pólo de Lazer do Conjunto Polar, marcou o primeiro treino da semana.

 02/08/13 - TREINO 64 - Com melhor disposição do que ontem, Sidgol parte para a Avenida Leste-Oeste e treina no mesmo percurso da prova da Caixa, que será realizada daqui a dois dias.  

01/08/13 - TREINO 63 - Metade caminhada, metade corrida, foi assim, mais um treino do Sidgol,  às 6 da manhã, na Avenida Beira Mar.
 31/07/13 - TREINO 62 -  Um treino em piso de areia, em vez de asfalto, deu pra sentir a diferença. Cansa mais. A atividade física foi realizada pelas trilhas do Parque do Cocó

 30/07/13 - TREINO 61 - A Beira Mar está sendo o reduto dos treinamentos do Sidgol para a corrida do próximo domingo. Foi mais um treino de 6 km realizado às 6 da matina.

 29/07/13 - TREINO 60 - Uma corrida moderada, de 6 km, logo às 6 da manhã, pela Avenida Beira Mar, não existe nada de melhor pra quem procura um melhor condicionamento físico e uma melhor qualidade de vida.

26/07/13 - TREINO 59 - O 4º treino da semana foi marcado com treinos de velocidades(tiros), na Praça do Conjunto Polar.
                                                                  Sidgol e Djacir
24/07/13 - TREINO 58 - O terceiro treino da semana foi realizado, às 6 da manhã, nos corredores da Av. Beira Mar, onde lá se encontravam os amigos Valdeilton e Djacir(foto), fazendo suas atividades físicas. 

23/07/13 - TREINO 57 - Talvez o melhor treino do ano, uma corrida de ida e volta, da Praia do Icaraí à Praia da Tabuba. Taí para os estressados, correr na praia é uma excelente forma de terapia. Para Sidgol, nem o ronco do mar lhe tirou a tranquilidade de correr por quase uma hora e, ter a certeza que a sua preparação física está melhorando cada vez mais.

22/07/13 - TREINO 56 - No futebol, depois de ter vencido, ontem, o Torneio de niver 15 anos do seu time de coração, Sidgol não perde tempo, já está na batalha, logo às 6 da manhã, na Av. Beira Mar, treinando, ao lado do amigo e novo companheiro de corrida, Valdeilton Vasconcelos, que se prepara para a Corrida da Caixa, que acontecerá no próximo dia 4 de agosto.
                                                                              
19/07/13 - TREINO 55 - Um treino leve, após chuva, na Praça do Conjunto Polar(B. do Ceará), valeu, para não passar em branco.
16/07/13 - TREINO 54 - Uma caminhada de 2 km, e a seguir, uma corridinha de 6 km, na Av. Beira Mar, foi assim. o primeiro treino da semana do Sidgol, preparando-se para o Torneio de comemoração dos 15 anos do Pekente, que acontecerá no próximo domingo, dia 21, no Campo do Sortudão.
11/07/13 - TREINO 53 - Uma corridinha, hoje às 7 da manhã, de 6 km, em volta da Praça do Conjunto Polar, num clima agradabilíssimo(25ºC), foi bem proveitosa.

 09/07/13 - TREINO 52 - Uma corrida de 6 km, ida e volta, hoje, pela manhã, a uma temperatura agradável de 26ºC, por toda extensão da Av. Beira Mar, marcou mais um treino do Sidgol.


  02/07/13 - TREINO 51 - Uma corrida bem proveitosa, num ritmo moderado, assim foi, o passeio do Sidgol pela Av. Beira Mar.

28/06/13 - TREINO 50 - Uma corridinha leve pela Av. Beira Mar, foi assim, mais um treino do Sidgol.
25/06/13 - TREINO 49 - Um mini treino realizado na Praça do Conjunto Polar(Barra do Ceará) não foi nada mal.
19/06/13 - TREINO 48 - Quem treina na chuva é muito mais gostoso, foi assim, hoje, na Avenida Beira Mar. 

 18/06/13 - TREINO 47 - Hoje de volta ao Parque do Cocó, local do treino, mais precisamente nas trilhas.
 13/06/13 - TREINO 46 - O treino de hoje foi de reconhecimento de percurso, obedecendo o trajeto da Corrida do Colégio Militar, que ocorrerá domingo(16).

 12/06/13 - TREINO 45 - Mais um treino semelhante ao anterior, realizado na Praça do Conjunto Polar(Barra do Ceará).  

11/06/13 - TREINO 44 - Uma corrida moderada, hoje pela manhã, em volta da Praça do Conjunto Polar, marcou mais um treino do Sidgol.    

07/06/13 - TREINO 43- O treino foi muito bom, em forma de corrida forte, realizado na Praça do Conjunto Polar(Barra do Ceará).

06/06/13 - TREINO 42 - O treino de hoje foi em forma de corrida moderada realizado na Praça do Conjunto Polar.
      05/06/13 - TREINO 41 - Uma corrida leve, com chuva, valeu como passeio pela Av. Beira Mar.
 -
02/06/13 - Futebol

 31/05/13 - TREINO 40 -  Um treino misto, dividido em corrida e caminhada, marcou mais um teino físico do Sidgol, nesta manhã, na Av. Beira Mar.

21/05/13 - TREINO 39 -  Sidgol intensifica os treinos rumo a corrida de domingo(26), e, nesta manhã, fez mais um treino no retão da Av. Beira Mar.

20/05/13 - TREINO 38 -  Começando a preparação dos treinos em vistas a Corrida da Infantaria que acontecerá neste domingo(26), Sidgol não perde tempo, treinou hoje, pela manhã, na Av. Beira Mar.  

18/05/13 - TREINO 37 - Uma corrida leve nas cercanias da Praça do Conj. Polar foi de bom proveito.

16/05/13 - TREINO 36- Um treino rápido na Academia deu p/ gasto.

15/05/13 - TREINO 35 - Somente uma caminhada foi o treino do Sidgol em torno da Praça do North Shopping.

13/05/13 - TREINO 34 - Ausente dos treinos devido a uma contusão de novo nas costelas(4ª vez), Sidgol retorna aos treinos nesta manhã. Uma corrida leve alternada com caminhadas em torno da Praça do Conjunto Polar foi o suficiente para checar o condicionamento.
 27/04/13 - TREINO 33 - Um treino de condicionamento que começou no Centro de Atletismo da Unifor. O percurso que fizemos foi semelhante ao da Corrida Unifor.

26/04/13 - TREINO 32 - Sidgol mudou de rumo e o treino foi realizado na Praia da Tabuba.
19/04/13 - TREINO 31 - Depois da chuva, um leve treino nos arredores do Parque do Cocó não foi nada mal.
 17/04/13 - TREINO 30 - De volta ao Parque do Cocó. Um treino  bem legal pelas trilhas.


12/04/13 - TREINO 29 - O último treino da semana foi realizado na Av. Beira Mar e serviu de apronto final para a corrida deste domingo(14).
 11/04/13 - TREINO 28- Foi o segundo treino realizado pela manhã na Av. Leste-Oeste, e obedecendo o mesmo percurso da corrida do dia 14.

 10/04/13 - TREINO 27 - Uma corrida de 6 km, hoje pela manhã, na Av. Beira Mar, foi assim o treino do Sidgol.

 06/04/13 - TREINO 26 - Um treino de reconhecimento do local da corrida do dia 14, av. Leste-Oeste.
   
03/04/13 - TREINO 25 - Sidgol faz mais um treino forte, igual ao último, e no mesmo ritmo. O treino foi pela manhã na pista da Beira Mar.
01/04/13 - TREINO 24 - Depois do jogo de ontem, Sidgol iniciou a preparação para a corrida do dia 14 vindouro. O treino foi pela manhã na Beira Mar.
30/03/13 - TREINO 23 - Um pequeno treino sem muito esforço na Academia.
25/03/13 - TREINO 22 - Neste feriado, mais um treino, cedinho, desta feita no Aterro da Praia de Iracema.

 21/03/13 - TREINO 21 - Uma volta pelas ruas que circundam o Parque Ecológico do Cocó, foi um treino super legal e bem proveitoso.

 19/03/13 - TREINO 20 - Mesmo com feriado, não tem descanso, vamos para mais um treino aqui na Av. Beira Mar.
 15/03/13 - TREINO 19 -  Mudando de ares, o treino de hoje, às 6 da manhã, foi uma corrida pela Av. Beira Mar.

13/03/13 - TREINO 18 - Mais um treino, pela manhã, no Parque do Cocó. Uma corridinha, tanto por dentro como por fora do Parque. Valeu a pena.
12/03/13 - TREINO 17 - Depois de uma semana sem treinar devido uma contusão na coxa esquerda, Sidgol volta às trilhas do Cocó e faz um treino leve e nada sente.

 28/02/13 - TREINO 16 - Um treino nas areias do Aterro da Praia de Iracema. Cansa pra caramba.
 27/02/13 - TREINO 15 - Uma corrida de 6 km pela Beira Mar marcou mais um treino semanal do Sidgol.

 22/02/13 - TREINO 14 - Praia da Tabuba foi o palco do treino de 60 min, realizado hoje, pela manhã, por Sidgol ao lado do amigo Moacir Almeida.

 20/02/12 - TREINO 13 - Um treino diferente, de subida, realizado nesta manhã no Parque do Cocó.

19/02/13 - TREINO 12 - Sidgol faz rápido treino, pela manhã, debaixo de chuva na Praça do North Shopping.
15/02/13 - TREINO 11- Um treino diferente realizado na Beira Mar. Diferente porque a primeira parte foi realizado debaixo dechuva, e na segunda, sob os olhares do astro-rei.

 14/02/13 - TREINO 10 - Uma corrida leve de ida e volta, pela manhã, por toda extensão da Av. Beira Mar marcou mais um treino do Sidgol.

13/02/13 - TREINO 09 - O "treino das cinzas" foi realizado às 18 h numa Academia.            
                                                           
10/02/13 - TREINO 08 - Em ritmo de carnaval, o treino foi realizado numa Academia.

07/02/13 - TREINO 07 - Após 14 dias sem treinar, por motivo de uma contusão nas costelas, taí o "velho" Sidgol, novinho em folha, e voltando, motivado, aos treinos nas trilhas do Parque Ecológico do Cocó.

 24/01/13 - Treino 06 Mais um treino de 6 km realizado na Avenida Beira Mar.

23/01/13 - Treino 05 - O treino aconteceu hoje, às 6 h e 30 min, ao longo da Avenida Beira Mar.

21/01/13 - Treino 04 - Desde o último dia 13, sem treinar, por motivo de contusão, Sidgol reinicia normalmente seus treinos. O treino de hoje, pela manhã, aconteceu na Praia de Iracema.
 
08/01/13 - Treino 03 - Sidgol fez um treino rápido de 6 km, hoje, às 6 da manhã,  na Beira Mar.
 05/01/13 - Treino 02 -  O segundo treino do ano foi realizado na Praia do Icaraí. Sem muito esforço, somente para manter a forma.

     
  03/01/13 - Treino 01 - Foi o primeiro treino de 2013, marcado com muita chuva, realizado na Praia de Iracema. A ida, foi uma corrida nas areias, e a volta, uma corrida pelo calçadão da Beira Mar.

                                                                       2012
                                                                    
31/12/12 - TREINO 127 - Um treino de tiro(correr veloz) de 15 minutos na Praia do Icaraí e um banho de piscina no final, foi assim que Sidgol fechou a temporada de treinos de 2012.
A todos, um feliz 2013 !!

29/12/12 - TREINO 126 - Sidgol e amigos fizeram um treino coletivo. Primeiro, uma corrida nas trilhas do Parque do Cocó, e, segundo, um bate-bola na quadra de futebol de salão.

28/12/12 - TREINO 125 - Correndo nas areias da Praia do Icaraí, não faltou fôlego para concluir o trajeto, e, no final, um banho de piscina para relaxar. 

 26/12/12 - TREINO 124 - Um rápido treino, pela manhã,  em terreno arenoso, no Parque do Cocó, foi assim, o "café da manhã" do Sidgol.

23/12/12 - FUTEBOL!

22/12/12  - TREINO 123 -Uma corridinha de 6 km, pela manhã, no calçadão da Beira Mar, marcou mais um treino do Sidgol.

 20/12/12 -  TREINO 122 - Uma corrida leve por toda a extensão do calçadão da Beira Mar, marcou mais um treino do Sidgol.

16/12/12 - FUTEBOL!

12/12/12  - TREINO 121 - Uma corrida de 7 km, foi assim, mais um treino do Sidgol, realizado na Praia de Iracema.
 11/12/12 - TREINO 120 - Uma corrida por toda a orla marítima da Praia de Iracema marcou o início da sessão de treinos do Sidgol, que visa melhorar ainda mais o seu condicionamento físico, para o penúltimo jogo do ano.


09/12/12 - FUTEBOL!
02/12/12 - FUTEBOL!

 30/11/12 - TREINO 119 - Um treino de 6 km no calçadão da Beira Mar marcou mais um treino do Sidgol.
28/11/12 - TREINO 118 - Uma corrida leve próximo ao Centro das Tapioqueiras, na CE 040, marcou mais um treino do Sidgol.

  27/11/12 - TREINO 117 - Após os três gols marcados domingo(25), e bem disposto, pois o corpo pedia para correr, Sidgol retorna aos treinos, efetuando voltas em torno do campo, e, em seguida, percorrer as trilhas do Cocó. Afinal, foi um bom treino.

25/11/12 - FUTEBOL!

 22/11/12 - TREINO116 - Após um final de semana bastante movimentado, com muito futebol e corridas, Sidgol voltou aos treinos, com uma corridinha leve no Parque do Cocó.
18/11/12 - FUTEBOL!
14/11/12 - TREINO  115 - Uma hora de exercícios físicos, na Av. Beira Mar, pela manhã, marcou mais treino do Sidgol que vai enfrentar uma semana bastante "corrida".

 13/11/12 - TREINO 114 - Uma corrida leve de 50 min, por dentro e por fora do Parque do Cocó, marcou mais um treino do Sidgol para as corridas  nos dias 15 e 17  e futebol no dia 18.
11/11/12 - FUTEBOL!
08/11/12 - TREINO 113 - Foi treino foi uma corridinha exclusiva pelas trilhas do Cocó.

06/11/12 -TREINO 112 - Foi um treino bem suave, um trote, pelas trilhas do Parque do Cocó.
04/11/12 - FUTEBOL!
 03/11/12 - TREINO 111 - Foi um treino de velocidade na pista da Beira Mar, às 07 da manhã.

 01/11/12 - TREINO 110 - O treino de hoje foi replay do dia 30, nas trilhas do Pq. do Cocó.
30/10/12 - TREINO 109 - Mais um treino no Parque o Cocó, nas trilhas. Foi um treino rápido de 40 minutos.

 29/10/12 - TREINO 108 - Após uma semana sem treinar, Sidgol volta à tona e começa a sessão de treinos, no Parque do Cocó, com 10 voltas em torno do campo de futebol.
21/10/12 - FUTEBOL!
 18/10/12 - TREINO 107 -O penúltimo treino da semana foi marcado com uma corrida simulada, obedecendo o mesmo percurso da prova de domingo(21), que acontecerá na Praia de Iracema.

17/10/12 - TREINO 106 -Mais um treino, uma parte, caminhada, e a outra, corrida.
16/10/12 - TREINO 105 - Aconteceu pela manhã na Beira Mar. O treino foi dividido em duas etapas, uma,  no Aterro, e a outra, no calçadão. Não deu para concluir todo o percurso porque "pregueiiiiii".

 13/10/12 - TREINO 104 - Um treino de velocidade, pela manhã, na Beira Mar, marcou o último da semana do Sidgol. O treinamento faz parte da preparação para a corrida do dia 21.

 11/10/12 - TREINO 103 - Uma corrida na Beira Mar, cedinho da manhã, marcou mais um treino do Sidgol já que se prepara para o jogo de domingo(14).

 10/10/12 - REAPRESENTAÇÃO MÉDICA - Sidgol se reapresenta ao cardiologista  Dr. Karbage, faz exames, pressão 12/8, e nada de anormal. Arriba!

09/10/12 - TREINO 102 - Uma caminhada rápida pelo Parque do Cocó foi mais um treino do Sidgol.

   05/10/12 - TREINO 101 - Metade corrida, metade caminhada. Assim foi o treino realizado pela manhã na Beira Mar.

 04/10/12 - TREINO 100 - O centésimo treino do ano aconteceu no Parque do Cocó. Foi uma corrida moderada, que teve como trajetos, as trilhas do Cocó e as avenidas que rodeiam o Parque. E, no final, não podia faltar o tradicional bolo de comemoração, o qual foi partilhado entre os amigos.

 02/10/12 - TREINO 99 -  Sidgol executou várias voltas em torno do campo de futebol, no Parque do Cocó. O treino serviu para buscar um melhor aprimoramento no tocante a condicionamento físico.


01/10/12 - TREINO 98 - Sidgol treinou pela manhã nas trilhas do Parque do Cocó. Foi um treino de ritmos variados. Final das contas: cansei!
30/09/12 - FUTEBOL!

 28/09/12 - TREINO 97 - Foi um treino em forma de corrida leve realizado na Praia da Tabuba.

 26/09/12 - TREINO 96 - Sidgol sai do eixo Beira Mar-Cocó e treina nas Tapioqueiras(CE 040). Foi um bom treino de 50 min pela ciclovia Fortaleza-Aquiraz.

25/09/12 - TREINO 95 - Foi um treino realizado no mesmo local do treino de ontem, obedecendo o mesmo percurso.
24/09/12 - TREINO 94 - Um treino em ritmo de corrida foi o café da manhã do Sidgol, nos arredores do Parque do Cocó.
      
23/09/12 - FUTEBOL!
 21/09/12 - TREINO 93 - Uma corrida moderada pelas trilhas do Parque do Cocó marcou positivamente o penúltimo treino da semana.
19/09/12 - TREINO 92 - Mais um treino misto(corrida+caminhada) realizado pela manhã no calçadão da Beira Mar.
18/09/12 - TREINO 91 - Sidgol intensifica treino já pensando no jogo de domingo, com uma corrida, seguida de caminhada em torno da orla marítima(Beira Mar). 
17/09/12 - TREINO 90 - Uma caminhada pela ciclovia da Av. Washington Soares não foi nada mal.
16/09/12 - Futebol!

12/09/12 - TREINO 89 - Metade do treino aconteceu no Parque do Cocó, e a outra, no Parque Rio Branco.
 10/0912 - TREINO 88 - Após o jogo de ontem, Sidgol não perde tempo, fez um treino recreativo pela manhã no Parque do Cocó.
09/09/12 - Futebol!
06/09/12 - TREINO 87 - Voltando ao Parque do Cocó, pela manhã,  Sidgol fez um treino leve.

 
05/09/12 - TREINO 86 - Uma corrida e uma caminhada marcou o treino de hoje no calçadão da Beira Mar. Como o dia estava bastante quente, o treino foi resumido em 50 minutos.
 
  31/08/12 - TREINO 85 - O último treino do "mês do desgosto" aconteceu na orla da Beira Mar. Foi uma corridinha moderada de 6 km num rirmo bem light.
 
 
29/08/12 - TREINO 84 - Sidgol reinicia treinamento, no Parque do Cocó, visando melhorar o condicionamento físico para o jogo de domingo, e rumar ao mais rápido possível para a marcação do gol 300.

    26/08/12 - Futebol!
 24/08/12 - TREINO 83 - Às vésperas da 4a. Corrida Cearense Contra o Fumo que ocorrerá às 7 horas no Parque do Cocó, Sidgol encerrou sua sessão de treinos da semana com uma corrida onde serviu de teste o percurso da corrida.

                                                Av. Sebastião de Abreu

23/08/12 - TREINO 82 - No penúltimo treino da semana antes da corrida do dia 26, Sidgol treinou mais uma vez nas avenidas que circundam o Parque do Cocó.


 21/08/12 - TREINO 81 - No treino de hoje, realizado nas principais avenidas que circundam o Parque do Cocó, a pisada foi mais forte e mais rápida. O percurso é semelhante ao trajeto da corrida do fumo.
20/08/12 - TREINO 80 - Boa disposição não faltou no treino desta 2ª feira, na trilha do Parque do Cocó. Afinal, começou a preparação para a corrida que vai acontecer aqui mesmo no Parque, no próximo domingo(26).

19/08/12 - FUTEBOL !

17/09/12 - TREINO 79 - Sidgol, treinou novamente no Parque do Cocó. Foi um treino bem movimento e cansativo.
 16/08/12 - TREINO 78 - Após três dias ausente, Sidgol voltou a treinar, e o palco não podia ser outro, o "velho" Parque do Cocó. Foi um treino leve, intercalado de caminhadas.
 13/08/12 - Parada obrigatória! Contusão nos pés afasta Sidgol dos treinos por 3 dias.
10/08/12 - TREINO 77 - Ausente dos treinos por alguns dias, devido a uma contusão no polegar do pé esquerdo, Sidgol voltou a treinar nas redonzes do Parque do Cocó.
05/08/12 - Futebol!
  03/08/12 - TREINO 76 - Sidgol realizou, hoje pela manhã, no Parque do Cocó o último treino antes da corrida do próximo domingo(05). Foi um treino repetido, o mesmo realizado no dia anterior.

  02/07/12 - TREINO 75 - Mais um treino no Parque do Cocó. Foi um treino de corrida realizado em trajetos elevados, além disso, o treino se estendeu também pelas trilhas.

01/08/12 - TREINO 74 - De "cabeça virada" para a Corrida da Caixa, que acontecerá no próximo domingo,  Sidgol intensifica treinos e realiza mais um, desta vez, no Parque do Cocó, onde deu voltas no campo de areia e nas trilhas ecológicas.
31/07/12 - Mais um treino "caseiro", hoje pela manhã, marcou o início da preparação para a Corrida da Caixa que acontecerá no próximo dia 5. 
29/07/12 - FUTEBOL! 
                                     
                                                                  
28/07/12 - TREINO 72 -  À véspera de "meter o pé na carreira", Sidgol ensaiou um corrida leve na Praia do Icaraí. Amanhã às 9h e 30 min tem futebol e Sidgol rumo ao gol 300.
27/07/12 - TREINO 71 - Sidgol realizou um"treino caseiro" de 45 min, que começou às 9h:30 min. O sol o incomodou, mas o espírito de correr falou mais alto e Sidgol terminou o treino muito bem e em casa

  25/07/12 - TREINO 70 - É hora de recuperar o tempo perdido! Sidgol iniciou sua sessão de treinos da semana  na Praia do Icaraí. Sidgol suportou bem os 5 km corridos, nas areias daquela que já foi uma aprazível praia de veraneio.
   22/07/12 - FUTEBOL !

 20/07/12 - TREINO 69 - Depois de uma caminhada no último treino, não tem nada melhor do que uma corridinha, pela manhã, na Praia do Icaraí, valendo como preparação para o jogo de domingo.
 18/07/12 - TREINO 68 - Uma caminhada marcou o primeiro treino da semana, hoje pela manhã na Beira Mar.
  14/07/12 - TREINO 67 - Vindo de uma segunda parada obrigatória de seis dias s/ treinar, por motivo de força maior, taí Sidgol, de volta aos treinos à véspera da CORRIDA SINDPRF. Até ontem era dúvida para a corrida de amahã, mas o treino de hoje, na Beira Mar, serviu de teste e o resultado foi positivo.  

   08/07/12 - FUTEBOL!

 06/07/12 - TREINO 66 - Foi na Av. Litorânea, na Praia do Icaraí, sob os fortes olhares do astro- rei e com direito a um gostoso banho de piscina no final, que Sidgol realizou seu treino físico visando o jogo do próximo domingo.
05/07/12 - TREINO 65 - Depois de uma parada obrigatória de uma semana por motivo de saúde, Sidgol voltou a treinar, graças a Deus. Foi um treino leve na Praia de Iracema, nada sentiu e agora é recuperar o condicionamento físico e rumar ao gol 300 e também participar das próximas corridas que vem aí.
   27/06/12 - TREINO 64 - O treino de hoje foi realizado no Aterro de Iracema.

 26/06/12 - TREINO 63 - Um treino físico realizado hoje, pela manhã, por Sidgol,  nas areias da Praia do Cumbuco foi de muito proveito.

24/06/12 - FUTEBOL!
    
22/06/12 - TREINO 62 - Depois de uns dias sem treinar, Sidgol voltou aos treinos, hoje pela manhã, na Praia de Iracema. Foi quase uma hora de treino e mais de 7 km percorridos num ritmo muito bom. O treino acabou antes dela(a chuva) me alcançar.
15/06/12 - TREINO 61 - Faltando 2 dias para a 9ª Corrida do Colégio Militar, Sidgol treinou hoje, pela manhã, no Calçadão da Beira Mar.
13/06/12 - TREINO 60 - Uma corrida moderada de 6 km foi o treino realizado, nesta manhã, por Sidgol. Uma parte do treino, no Aterro de Iracema, e a outra, no calçadão da Beira Mar.
10/06/12 - FUTEBOL!
09/06/12 - TREINO 59 - Sidgol treinou, pela manhã, no Pólo Lazer do Conj. Polar. Foi uma corrida moderada de 6 km.
05/06/12 - TREINO 58 - Sidgol treinou hoje pela manhã. Uma parte do treino físico foi executado no Aterro de Iracema e a outra, uma corrida moderada de 6 km, pela Avenida Beira Mar.
03/06/12 - FUTEBOL! 
02/06/12 - TREINO 57 - À véspera da Corrida do Coração, Sidgol treinou hoje, às 7 da manhã, no Aterro de Iracema e também na Beira Mar. Uma chuvinha no final do treinou chegou em boa hora.                                                        
30/05/12 -TREINO 56 - Sidgol volta a treinar no Parque do Cocó. Foram 10 voltas correndo em torno do campo de futebol e mais 30 min de corrida e caminhada pelas trilhas.

                                                         
27/05/12 - FUTEBOL!
22/05/12 - TREINO 55 - Sidgol treinou nas circunvizinhas do Parque do Cocó, ensaiando uma corrida leve pela av. Pe. Antonio Tomaz, dobrando na av. Sebastião de Abreu, contornando o estacionamento do Shopping Iguatemi, seguindo pela av. Santana Junior de volta ao Parque, na Pe. Antonio Tomaz.
20/05/12 - FUTEBOL!

18/05/12 - TREINO 54 - Hoje não pifou! Sidgol realizou o último treino da semana com sucesso, nesta manhã, na Beira Mar. 
Amanhã tem repouso, e depois de amanhã, tem corrida Pague Menos e futebol.
17/05/12 - TREINO 53 -  Pifou! Visando à corrida Pague Menos no dia 20, Sidgol treinou na av. Beira Mar, local da corrida. Não foi bom, porque o "cansaço" acabou com o treino bem antes do esperado. O treino foi revezado com caminhada.
                                                                   
                                                                   
15/05/12 - TREINO 52 - Sidgol fez o primeiro treino físico da semana no Aterro do Cocó. Foram 10 voltas ou 20 min em torno do campo de areia e mais 20 min de corrida na Trilha das Azeitonas.
 13/05/12 - FUTEBOL!                                                                             
10/05/12 - TREINO 51 - Foi uma corrida bastante cansativa, nas areias do Aterro da Praia de Iracema, com direito a foto e água de coco no final. 
09/05/12 - TREINO 50 - Um corrida na Praia da Tabuba/Caucaia-Ceará marcou o treino de número cinquenta do Sidgol, que vem melhorando a cada dia seu condicionamento físico, para uma melhor desenvoltura nos futuros jogos e corridas que estão prestes a acontecer.
08/05/12 - TREINO 49 - Sidgol fez um treino rápido na Visual Academia


                                                     
06/05/12 - FUTEBOL! 
05/05/12 - TREINO 48 - Sidgol iniciou o treino, hoje cedo,  com uma corrida de 2 km na areia do Aterro de Iracema, e p/ finalizar, correu + 6 km na av. Beira Mar
01/05/12 - FUTEBOL!
                                                                  Beira Mar
28/04/12 - TREINO 47 - O último treino da semana aconteceu hoje, pela manhã, na Beira Mar. Foi uma corrida de 6 km, o suficiente p/ queimar as calorias.
26/04/12 - TREINO 46 - O Parque do Cocó continua sendo o celeiro de treinos do Sidgol. Dez voltas em torno do campo de areia, o bastante para um treino puxado e cansativo.
24/04/12 - TREINO 45 - O treino de hoje, no Cocó, não passou de uma mera repetição do treino de ontem. Em busca de uma melhor resistência física.
23/04/12 - TREINO 44 - Após o jogo de ontem, Sidgol volta a treinar no Pq. do Cocó. Foi uma corrida em terreno misto, uma parte em campo de areia e a outra em terrenos elevados. Haja fôlego!
22/04/12 - FUTEBOL!
                                                                          
18/04/12 - TREINO 43 - Dez voltas correndo em torno do campo de futebol, no aterro do Parque do Cocó, foi o treino realizado hoje, pela manhã, por Sidgol.
                                                                  
 
                              Visao panorâmica da Av. Leste - Oeste

13/04/12- TREINO 42 - À véspera da 10ª Meia Maratona de Fortaleza, Sidgol faz seu treino final  na av. Leste-Oeste, local onde realizar-se-á a corrida.
12/04/12 - TREINO 41 - Foi um treino bem alternado : uma corrida nas areias do Aterro de Iracema(1km) e logo depois, caminhada e corrida(6km) no calçadão da Beira Mar
11/04/12 - TREINO 40 - Sidgol realizou, na av. Beira Mar,  um treino de velocidade. O treino foi bem proveitoso, porque visa a melhorar muito o condicionamento físico para domingo.
08/04/12 - FUTEBOL!
07/04/12 - TREINO 39 - Preparando -se para correr os 5 km da 10ª Meia Maratona de Fortaleza que realizar-se-á dia 15 de abril, Sidgol treinou numa Academia. Foi um treino leve, mas valeu!
04/04/12 - TREINO 38 - Sidgol realizou mais um treino, hoje pela manhã, no Parque do Cocó. O treino foi de curta duração porque o cansaço veio a galope.
03/04/12 - TREINO 37 - "Quem for fraco que se quebre!" Sidgol marcou presença no treino realizado hoje, pela manhã, no Aterro de Iracema.

01/04/12 - FUTEBOL!
                                                                           
30/03/12 - TREINO 36 - Sidgol treinou mais uma vez no aterro da Beira Mar, onde está acontecendo o torneio de dupla voleibol Banco do Brasil.
                                                                                  
29/03/12 - TREINO 35 - Só deu Aterro hoje! Foi assim o treinamento desta quinta-feira. O treino no Aterro da Baira Mar foi muito puxado, mas valeu a pena.

 27/03/12 - TREINO 34 - Nem a chuva da manhã impediu o treino de Sidgol. O treino foi diferente dos anteriores porque foi bem acadêmico.
26/03/12 - TREINO 33 - Uma corrida leve realizada hoje no Pq. do Cocó, marcou a volta de Sidgol aos treinamentos, após 5 dias parado por precaução.
 21/03/12 -TREINO 32 - Uma caminhada e uma corridinha leve, foi o "cardápio do dia" de Sidgol, hoje, na trilha do Cocó.
18/03/12 - FUTEBOL!
17/03/12 - TREINO 31 -  Depois de uma "misteriosa" febre que o levou a uma parada de quatro dias, taí Sidgol, de volta aos treinos, desta vez, no Aterro da  Beira Mar, hoje, pela manhã, correndo num percurso misto areia - pista.

12/03/12 - TREINO 30 - Depois do jogo de ontem, olha aí, Sidgol, voltando aos treinos, com força total, em plena manhã de 2ª feira, correndo 6 km na trilha do rio Cocó.
  11/03/12 - FUTEBOL!
09/03/12 - TREINO 29 - Para Sidgol, foi um treino diferenciado, o último da semana, acontecido hoje, pela manhã, no Aterro da Beira Mar. O objetivo é melhorar a resistência física, pois as corridas estão chegando. E, no futebol, a duas rodadas sem marcar, a falta de gols o preocupa.
08/03/12 - TREINO 28 - Sidgol repete a dose do treino de ontem, no Cocó.
07/03/12 - TREINO 27 - Sidgol realizou mais um treino, de 60 min, na trilha do rio Cocó, foi um treino de corrida rápida, visando melhorar o seu ritmo, que ainda está muito longe do normal.
06/03/12 - TREINO 26 - Hoje, nada de caminhada, o treino, de 60 min, foi corrido nas trilhas do Cocó.
05/03/12 - TREINO 25 - Depois do futebol de ontem, uma caminhada pelo Parque do Cocó é bom demais!
04/03/12 - FUTEBOL!
02/03/12 - TREINO 24 - O último treino da semana aconteceu na trilha do Cocó, onde Sidgol, treinou especificamente, só velocidade.
                                                                                                                                                                    29/02/12 - TREINO 23 - Sidgol mais uma vez no Parque. E repetiu o mesmo treinamento de ontem.
28/02/12 - TREINO 22 - Hoje, no Parque do Cocó, Sidgol fez um treino específico, em percursos de areia e subida, visando aprimorar sua resistência física.
  26/02/12 - FUTEBOL!
                             
 
Pólo Lazer Cj. Polar

25/02/12 - TREINO 21 - À véspera do jogo, Sidgol treinou no Pólo de Lazer do Cj. Polar. Foi um treino, rápido e proveitoso, num clima muita de chuva.

 
Pq. Cocó

24/02/12 - TREINO 20 - Após dez dias sem treinar, Sidgol volta em definitivo aos treinos. E realizou uma corridinha leve, de 50 min, nas trilhas Cocó.

  
Beira Mar

14/02/12 - TREINO 19- O treino de hoje foi na Praia de Iracema. E, com direito, na chegada, a um gostoso banho de chuva.
12/02/12 - FUTEBOL!
10/02/12 - TREINO 18 - Sidgol fez o último treino da semana no Cocó e domingo vai jogar pelo Pekente contra o Manos Frete.
09/02/12 - TREINO 17- Já bem melhor do "dedão", Sidgol do Pekente treinou no Cocó, visando o amistoso de domingo, Pekente x Manos Frete.                                                       

 
Pq. Cocó

 08/02/12 - TREINO 16- Com uma contusão no dedo do pé, desde o jogo de domingo, Sidgol fez apenas um leve treino, no Pq. do Cocó.
07/02/12 - TREINO 15- Sidgol tem apresentação médica, hoje, às 15h, no consultório do Dr. Franco Magalhães.      
  05/02/12 - FUTEBOL!

Pq. Cocó 
  03/02/12 - TREINO 14 - Preparando-se para o jogo de domingo(05), Sidgol encerrou hoje, pela manhã, o ciclo de treinamentos da semana, realizado nas trilhas do Cocó.  
Trilha das azeitonas
02/02/12 - TREINO 13 - Sidgol treinou, de novo, nas trilhas do Pq. do Cocó, num ritmo mais rápido do que o treino de ontem. 
01/02/12 - TREINO 12 - Da Beira Mar ao Pq. do Cocó. Olha o Sidgol aí! Bem-vindo ao Pq. do Cocó, após dois meses longe das trilhas. E o treino, como de costume, foi realizado justamente nas trilhas do Parque. Foi uma corrida de aproximadamente seis quilômetros e bem proveitosa porque deu para avaliar o real condicionamento físico.
Aterro
  31/01/12 - TREINO 11 - Sidgol faz treino misto. A 1ª parte do treino foi no Aterro da Beira Mar, e a 2ª, no calçadão. O treino foi bem proveitoso.  
29/01/12 - FUTEBOL!
27/01/12 - TREINO 10 - Mais uma vez no Pólo de Lazer do Cj. Polar foi onde Sidgol realizou seu treinamento.
25/01/12 - TREINO 9 - Hoje, pela manhã, no Pólo de Lazer do Cj. Polar foi onde Sidgol fez seu treino físico já pensando no jogo de domingo, onde vai tentar marcar mais gols e se aproximar cada vez mais do 300.
 22/01/12 - FUTEBOL!
21/01/12 - TREINO 8 - O treino aconteceu, hoje pela manhã, na praça do Conj. Polar. Foi um treino leve, mas cansativo.
18/01/12 - TREINO 7 - Hoje, 7 da manhã, o treino foi na praça do Conj. Polar e terminou antes da chuva.
15/01/12 - FUTEBOL!
14/01/12 - TREINO 6 - Nem Tabuba, nem Beira Mar, hoje foi diferente, Sidgol preferiu a Academia, onde utilizou esteira e bicicleta como ferramentas de treino.
12/01/12 - TREINO 5 - Uma corrida leve de 6 km na Beira Mar, hoje às 6h:30 min, foi o primeiro treino da semana realizado por Sidgol.

08/01/12 - FUTEBOL!
07/01/12 - TREINO 4 - Sidgol voltou ao Aterro da Beira Mar, hoje às 6 da matina, debaixo de chuva, para mais um treino de 50 min, em prol da saúde, do futebol e das corridas. Avante!
05/01/12 - TREINO 3 - O treino de 50 min, na Beira Mar, foi proveitoso, pois serviu para Sidgol fazer uma síntese avaliativa do seu condicionamento físico.

02/01/12 - TREINO 2- Sidgol repete a dose de ontem, treinou de novo na Praia Tabuba-Cumbuco.
01/01/12 - TREINO 1- Sidgol empolgado com a vitória deste blog(1º lugar no esporte) do Top 30 Brasil, já botou o pé na carreira e fez seu primeiro treinamento do ano, hoje pela manhã, correndo 6 km, no trajeto indo e voltando Tabuba - Cumbuco
                                                                 
                                                                 2011

                                          

13/12/11 - Sidgol realizou, hoje, pela manhã, o 1º treinamento da semana no Pólo Lazer do Cj. Polar.
07/12/11 - Sidgol fez treino de resistência, ida e volta, nas areias do Icaraí - Tabuba.
30/11/11 - Futebol -Pecando pela falta de velocidade na hora de uma roubada de bola ou na hora de decidir uma jogada, Sidgol optou por um treinamento específico para sanear este problema. Os treinos vêm acontecendo desde o dia 28 no Pq. do Cocó.
11/11/11 - Sidgol encerrou hoje, pela manhã, o ciclo de treinamentos da semana, com corridas leves nas trilhas do Parque. Porém, ainda sente incômodo nas costelas quando corre, mas vai jogar domingo.
       03/11/11 - Volta de Sidgol pode ser em jogo amistoso entre Pekente e Manos Friends, no próximo domingo.        
       31/10/11 - Ausente dos gramados e em fase de recuperação, devido uma forte pancada nas costelas, Sidgol está otimista quanto a sua volta, no próximo domingo(06/11).
        21/10/11 - Sidgol voltou a treinar, hoje, no Pq. do Cocó, tudo bem, foram 45 min de corrida leve, e domingo, vai pro jogo.
 20/10/11 - Sem treinar desde 2ª feira passada, por causa de uma forte pancada nas costelas, no último jogo, Sidgol, já bem melhor, não quer perder o ritmo e volta a treinar amanhã.
 18/10/11 - Desde o último jogo e sem treinar há dois dias devido uma forte pancada nas costelas, Sidgol está sem treinar e de novo no "estaleiro".
16/10/11 - Sidgol fez boa corrida e marcou 21 min 37 s. No futebol foi além das expectativas marcou 5 tentos.
14/10/11 - Sidgol encerrou, ontem, na Beira Mar, seu treino de apronto, visando à corrida Unimed, que ocorrerá neste domingo(16).
11/10/11 - Hoje o treino foi na Beira Mar, local da corrida do próximo domingo. Fizemos o reconhecimento do trajeto da corrida. Amanhã voltaremos a treinar no mesmo local.
07/10/11 - Encerramos hoje o ciclo de treinamentos da semana nas trilhas do Pq. do Cocó.
Obrigado ao grande corredor, Daniel Carneiro e seu amigo de treinos, que deram o ritmo e eu os acompanhei, correndo ao longo dos 1.000 metros. E isso aí, o esporte é mesmo um elo de amizades. Valeu a cordialidade de vocês.
04/10/11 - Ontem e hoje, os treinos, aconteceram no Pq. do Cocó, com corridas leves, fortes e breves caminhadas. O objetivo é melhorar o tempo de corrida.
30/09/11 - Hoje o treino mudou de ares, foi na Beira Mar. Uma parte na areia(aterro) e a outra na avenida.
29/09/11 - Após 3 dias parado, Sidgol volta ao Parque do Cocó, seu reduto de treinamentos, e começa os treinos em ritmo forte.
27/09/11 - Já inscrito, Sidgol garante presença na 5ª Corrida Unimed, dia 16/10.
26/09/11 -  Domingo positivo para Sidgol. Foi bem na Corrida dos Contabilistas e no futebol marcou 3 gols.
23/09/11 - Tudo pronto. Sidgol treinou de 2ª a 6ª, nas trilhas do Parque do Cocó, e agora seja o que Deus quiser. Domingo, tem a 1ª Corrida do Contabilista, depois futebol, no Toca do Society.
20/09/11 - Sidgol treinou pensado na 1ª Corrida do Contabilista, marcada para domingo(25). Após a corrida, segue para o futebol, onde tentará aumentar sua artilharia de gols.
20/09/11 - Sidgol jogou domingo(18), fez um gol. Na 2ª, treinou uma corrida leve e, na 3ª feira, outra corrida, num ritmo mais forte.
15/09/11 - Sidgol decidiu não correr neste domingo(18), mas vai marcar presença no futebol.
15/09/11 - Sidgol treinou 1 hora de corrida leve no Pq. do Cocó.
14/09/11 - Ontem e hoje, Sidgol treinou alternadamente com caminhada e corrida leve. Nada sentiu. Amanhã tem mais treino.
10/09/11 - Ainda sentindo dores nas costelas, Sidgol fez apenas uma leve caminhada nas trilhas do Pq. do Cocó.
06/09/11 - Sidgol para por duas semanas. O raio X mostra uma pequena fratura numa das costelas. Nada sério. Daqui a pouco estaremos de volta, a todo vapor.
30/08/11 - Uma forte pancada nas costelas, abaixo do peito, acontecida no jogo do último domingo, nos fez parar de treinar. Por isso estamos em tratamento para imediata recuperação.
30/08/11 - A Corrida Cearense Contra o Fumo foi sem anormalidade, bem tranquila, como de praxe. Terminamos os 4 km em 22 min e 30 s(extra-oficial). No futebol, no final do jogo, fizemos um ilariante"gol de peixinho", que valeu a pena.
 Mas o pior veio depois, numa dividida de bola, um jogador adversário me atingiu com os pés nas minhas costelas, abaixo do peito,  que dói muito qdo respiro. Estou me cuidadando. Só volto a treinar qdo. me recuperar.
27/08/11 - Além de outros blogs nos ajudando, olha a turma do Domingol juntando-se a nós, e votando no Blog do Sidgol, para manter a dianteira no Concurso Top 30 Brasil. Obrigado gente boa!
27/08/11 - Amanhã tem corrida, às 7 da manhã e futebol, às 9. Estamos prontos para mais uma batalha.
21/08/11 - Botamos o pé na tábua. Foi uma corrida tranquila, dentro do esperado. O percurso de 4 km foi concluído em 21 min e 41 s. Na classificação, 39º de 124. No futebol, saiu o gol nº 117.
19/08/11 - Que venha a Corrida da Cagece! Treinamos a semana toda no local da corrida, o Pq. do Cocó. Sábado, descanso, e domingo é: pé na tábuaaaa!
14/08/11 - Deu certo! A rinite deu um tempo e Sidgol participou da 14ª Corrida da Caixa e foi melhor do que esperava. Foi 5 km  percorridos em 25 min e 39 s com cadência de 5 min:08s por Km.
13/08/11 - Sem treinar  e em tratamento médico, desde o dia 11, Sidgol deve ser liberado amanhã para participar do Circuito Nacional de Corrida da Caixa e também para o futebol.
11/08/11 - Rinite se manifesta. Sidgol para treinar e se recolhe. Inicia tratamento para recuperação, pois domingo tem corrida e futebol.
11/08/11 - Às vésperas do Circuito de Corridas da Caixa, Sidgol tem que superar mais um obstáculo - a rinite alérgica.
10/08/11 - Já pensando no Circuito de Corrida da Caixa que será realizado domingo(14), treinamos 2ª e hoje, no Pq. do Cocó. Por enquanto só corrida leve, já que a musculatura está dolorida desde domingo passado.
07/08/11 - Foi um domingo super proveitoso. Corremos os 5 km da 4ª Corrida SINDPRF, e poucas horas depois, lá estávamos no futebol, com fôlego para marcarmos 3 gols.  
05/08/11 - Sidgol volta ao Parque do Cocó, após 2 meses ausente, e faz treino de apronto para a Corrida SINDPRF, que acontecerá neste domingo(07).
27/07/11 - Sidgol treinou, hoje, pela manhã, visando a Corrida "Pé na Carreira", que acontecerá domingo(30).
26/07/11 - Saiu o resultado da 14ª Corrida do Carteiro. Dos 121 competidores, Sidgol foi o 43º colocado, média de 5min e 24 s por km.
24/07/11 - Foi bem proveitoso este domingo, às 7:30 estava correndo a 15ª Corrida do Carteiro e pouco tempo depois lá estava eu no futebol, jogando e aumentando a artilharia 2001 com mais um gol. 
22/07/11 - Sidgol pronto. Amanhã tem mais um desafio. Corrida e Futebol.
20/07/11 - Visando a Corrida do Carteiro no próximo domingo, Sidgol treina na Praça do North Shopping, uma corrida num ritmo forte, 5min/km.
19/07/11 - Estamos fazendo a distribuição da 2ª remessa do DVD 200 GOLS. 
18/07/11 - Após o jogo de ontem, lá estava Sidgol, treinando  na Praia do Meireles. Foi uma corrida de 6 km num ritmo variável de moderado a forte.
15/07/11 - Incrível, mas é verdade. Aqueles "amigos mais distantes", foram os que ficaram mais satisfeitos e mais ansiosos para assistirem o dvd 200 gols do Sidgol. Meus "amigos mais próximos" perderam feio, uns assistiram pela metade, outros guardaram o dvd para assistir depois. É isso aí! Amigos, amigos, dvd a parte.
15/07/11 - O treinamento de hoje aconteceu na Praça do North Shopping. Foi um treino leve e rápido de 35 minutos. Mas valeu!
14/07/11 - Sidgol,com 40 gols em 2011, começa a treinar mais forte visando quebrar o seu recorde que é de 69 gols por ano e chegar em menos tempo ao gol de nº 300. 
13/07/11 - Sidgol realiza seu 1º treino físico da semana na Praia da Tabuba.
11/07/11 - Em 6 meses já marcamos 40 gols. Será que vamos quebrar o recorde que foi de 69 gols em 2009? Tudo é possível.
10/07/11 - É verdade. Não tenho mais nenhum DVD 200 gols. Estou aguardando a chegada da 2ª remessa.
10/07/11 - Tive um desempenho regular no jogo de hoje, mas deu pra fazer 3 gols, graças a Deus e aos  "garçons" da bola. 
07/07/11 - Sidgol agradece a visita dos internautas do Brasil, Estados Unidos, Alemanha Espanha e até da India. Obrigadoooo!
05/07/11 - Buscando aprimorar cada vez mais a forma física, Sidgol realizou, hoje, uma corrida de 6 km na Praia de Iracema.
04/07/11 - Sidgol começou a escalada rumo ao gol 300 marcando 2 gols.
03/07/11 - Confira matéria sobre o gol de nº 200, no Jornal Diário do Nordeste de hoje.
30/06/11-  Treino de 6 km, no Pólo Lazer Cj. Polar, com corridas leve, moderada e forte, foi o meu "café da manhã.
29/06/11 - Estatísticas do Blogger confirmam que este "simples blog" é visto por internautas de 4 países: Brasi(86%), Estados Unidos(10%), Alemanha(3%) e India(1%).
28/06/11 - Estamos editando o DVD 200 gols. Tudo indica que estará pronto até 6ª feira para distribuição.
28/06/11 - Sidgol treinou hoje na Beira Mar. Foi uma corrida moderada de 45 minutos.
26/06/11 - Chegou lá! Demorou 3 anos para Sidgol, conquistar, hoje, o troféu gol 200.
 25/06/11 - Sidgol prepado para marcar o gol 200 e fazer a festa amanhã, no Toca do Society.
23/06/11- Preparando-se para o gol 200 - O treino se repetiu no mesmo lugar, Beira Mar. Foi uma corrida de velocidades alternadas, num percurso de 6 km.
20/06/11 - Domingo, dia 26, no Toca do Society, vai ser o "dia D" para Sidgol. Ele vai tentar chegar a marca dos 200 gols em 3 anos de contagem, jogando futebol somente aos domingos. Um feito inesquecível.
19/06/11 - Sidgol marca 2 gols na vitória do Vermelhão sobre o Verdão e fica a 1 gol dos 200.

Continue lendo >>

  ©SIDGOL NO FUTEBOL - RUMO AO GOL 500 - Todos os direitos reservados.

Template by Dicas Blogger | Topo