REGISTRO DE TREINOS
2013
17/12/13 - Treino 106 - Um treino "rápido", às 8 da manhã, na Praça do Conjunto Polar, porque hoje é dia de feira livre.
19/11/13 - Treino 97 - 10 voltas em torno da Praça do Conjunto Polar em ritmo moderado e mais 30 minutos de Academia, foi assim, mais um treino do Sidgol.
16/11/13 - Treino 96 - Uma corrida de 5 km na Praia da Tububa, às 9 da manhã, sem sol, e num clima bem agradável, foi demais.
12/11/13 - Treino 95 - Uma corridinha leve, às 7 horas, no Pólo de Lazer do Cj. Polar, marcou mais um treino do Sidgol.
08/11/13 - Treino 94 - Uma corridinha leve, às 7 da manhã, em volta da Praça do Conjunto Polar.
02/11/13 - Treino 93 - Agora vai! Sidgol inicia treino de musculação, às 9 da manhã, em Visual Academia.
31/10/13 - Treino 91 - Preparando-se para a corrida do próximo domingo, Sidgol fez mais um treino, às 6 da manhã, obedecendo mesmo percurso da prova(Av. Beira Mar).
29/10/13 - Treino 90 - Uma corridinha de 6 km pela Av. Beira Mar, às 7 da manhã, foi o primeiro treino da preparação com vista à corrida do próximo domingo(03/11).
21/10/13 - Treino 87 - Olha lá, olha lá, Sidgol de volta ao Parque do Cocó e, fazendo uma corridinha leve pelas trilhas. Que beleza!
16/10/13 - Treino 86 - O 2º treino da semana, uma corridinha moderada, foi realizado, às 7 da manhã na Av. Beira Mar.
15/10/13 - Treino 85 - Voltando de uma contusão no pé, Sidgol está de retorno aos treinos. Foi um treino leve realizado às 7 horas no Parque do Cocó.
03/10/13 - Treino 84 - Um treino leve, seguido de caminhada, na Av. Beira Mar, marcou o treino do Sidgol, que vem de uma contusão no pé, no último domingo.
26/09/13 - Treino 82 - Após 3 dias sem treinar devido a rinite alérgica, Sidgol volta às atividades. O treino foi uma corridinha leve, às 6 horas da manhã, na Avenida Beira Mar.
20/09/13 - Treino 81 - De volta ao Parque do Cocó. Um treino misto de 60 minutos. Primeiro, treino de subida, segundo, treino no campo de areia e terceiro, treino nas trilhas.
12/09/13 - Treino 78 - Sidgol fez um treino de 5km, obedecendo o mesmo percurso da corrida que fará no próximo domingo, passando pelas Avenidas Beira Mar e Abolição.
10/09/13 - Treino 77 - Às 6 da manhã, fazendo treino específico de subida na Rui Barbosa, nas imediações do Aterro de Iracema.
05/09/13 - Treino 75 - O segundo treino de planilha obedeceu o mesmo critério do treino anterior. O treino foi realizado na Av. Beira Mar, às 6 da manhã.
27/08/13 - TREINO 71 - Uma corrida moderada, nesta terça-feira, na Praça do Conjunto Polar, às 6 da manhã, num clima bem agradável, marcou o primeiro treino da semana do Sidgol.
13/08/13 - TREINO 67
- Logo, às 6 h da manhã, Sidgol e Valdeilton já estavam no Aterro da
Praia de Iracema para iniciar o treinamento, visando a corrida do
próximo domingo. Foi um treino de 7 km de pisada forte. Sai do meio
negrada que lá vamos nós!
07/08/13 - TREINO 65 - Um treino moderado, às 7 da manhã, no Pólo de Lazer do Conjunto Polar, marcou o primeiro treino da semana.
01/08/13 - TREINO 63 - Metade caminhada, metade corrida, foi assim, mais um treino do Sidgol, às 6 da manhã, na Avenida Beira Mar.
26/07/13 - TREINO 59 - O 4º treino da semana foi marcado com treinos de velocidades(tiros), na Praça do Conjunto Polar.
24/07/13 - TREINO 58 - O terceiro treino da semana foi realizado, às 6 da manhã, nos corredores da Av. Beira Mar, onde lá se encontravam os amigos Valdeilton e Djacir(foto), fazendo suas atividades físicas.
22/07/13 - TREINO 56 - No futebol, depois de ter vencido, ontem, o Torneio de niver 15 anos do seu time de coração, Sidgol não perde tempo, já está na batalha, logo às 6 da manhã, na Av. Beira Mar, treinando, ao lado do amigo e novo companheiro de corrida, Valdeilton Vasconcelos, que se prepara para a Corrida da Caixa, que acontecerá no próximo dia 4 de agosto.
19/07/13 - TREINO 55 - Um treino leve, após chuva, na Praça do Conjunto Polar(B. do Ceará), valeu, para não passar em branco.
09/07/13 - TREINO 52 - Uma corrida de 6 km, ida e volta, hoje, pela manhã, a uma temperatura agradável de 26ºC, por toda extensão da Av. Beira Mar, marcou mais um treino do Sidgol.
02/07/13 - TREINO 51 - Uma corrida bem proveitosa, num ritmo moderado, assim foi, o passeio do Sidgol pela Av. Beira Mar.
25/06/13 - TREINO 49 - Um mini treino realizado na Praça do Conjunto Polar(Barra do Ceará) não foi nada mal.
18/06/13 - TREINO 47 - Hoje de volta ao Parque do Cocó, local do treino, mais precisamente nas trilhas.
13/06/13 - TREINO 46 - O treino de hoje foi de reconhecimento de percurso, obedecendo o trajeto da Corrida do Colégio Militar, que ocorrerá domingo(16).
12/06/13 - TREINO 45 - Mais um treino semelhante ao anterior, realizado na Praça do Conjunto Polar(Barra do Ceará).
11/06/13 - TREINO 44 - Uma corrida moderada, hoje pela manhã, em volta da Praça do Conjunto Polar, marcou mais um treino do Sidgol.
07/06/13 - TREINO 43- O treino foi muito bom, em forma de corrida forte, realizado na Praça do Conjunto Polar(Barra do Ceará).
06/06/13 - TREINO 42 - O treino de hoje foi em forma de corrida moderada realizado na Praça do Conjunto Polar.
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02/06/13 - Futebol!
31/05/13 - TREINO 40 - Um treino misto, dividido em corrida e caminhada, marcou mais um teino físico do Sidgol, nesta manhã, na Av. Beira Mar.
21/05/13 - TREINO 39 - Sidgol intensifica os treinos rumo a corrida de domingo(26), e, nesta manhã, fez mais um treino no retão da Av. Beira Mar.
20/05/13 - TREINO 38 - Começando a preparação dos treinos em vistas a Corrida da Infantaria que acontecerá neste domingo(26), Sidgol não perde tempo, treinou hoje, pela manhã, na Av. Beira Mar.
16/05/13 - TREINO 36- Um treino rápido na Academia deu p/ gasto.
15/05/13 - TREINO 35 - Somente uma caminhada foi o treino do Sidgol em torno da Praça do North Shopping.
13/05/13 - TREINO 34 - Ausente dos treinos devido a uma contusão de novo nas costelas(4ª vez), Sidgol retorna aos treinos nesta manhã. Uma corrida leve alternada com caminhadas em torno da Praça do Conjunto Polar foi o suficiente para checar o condicionamento.
19/04/13 - TREINO 31 - Depois da chuva, um leve treino nos arredores do Parque do Cocó não foi nada mal.
12/04/13 - TREINO 29 - O último treino da semana foi realizado na Av. Beira Mar e serviu de apronto final para a corrida deste domingo(14).
10/04/13 - TREINO 27 - Uma corrida de 6 km, hoje pela manhã, na Av. Beira Mar, foi assim o treino do Sidgol.
01/04/13 - TREINO 24 - Depois do jogo de ontem, Sidgol iniciou a preparação para a corrida do dia 14 vindouro. O treino foi pela manhã na Beira Mar.
30/03/13 - TREINO 23 - Um pequeno treino sem muito esforço na Academia.
25/03/13 - TREINO 22 - Neste feriado, mais um treino, cedinho, desta feita no Aterro da Praia de Iracema.
19/03/13 - TREINO 20 - Mesmo com feriado, não tem descanso, vamos para mais um treino aqui na Av. Beira Mar.
19/02/13 - TREINO 12 - Sidgol faz rápido treino, pela manhã, debaixo de chuva na Praça do North Shopping.
13/02/13 - TREINO 09 - O "treino das cinzas" foi realizado às 18 h numa Academia.
10/02/13 - TREINO 08 - Em ritmo de carnaval, o treino foi realizado numa Academia.
2012
A todos, um feliz 2013 !!
29/12/12 - TREINO 126 - Sidgol e amigos fizeram um treino coletivo. Primeiro, uma corrida nas trilhas do Parque do Cocó, e, segundo, um bate-bola na quadra de futebol de salão.
28/12/12 - TREINO 125 - Correndo nas areias da Praia do Icaraí, não faltou fôlego para concluir o trajeto, e, no final, um banho de piscina para relaxar.
22/12/12 - TREINO 123 -Uma corridinha de 6 km, pela manhã, no calçadão da Beira Mar, marcou mais um treino do Sidgol.
12/12/12 - TREINO 121 - Uma corrida de 7 km, foi assim, mais um treino do Sidgol, realizado na Praia de Iracema.
09/12/12 - FUTEBOL!
18/11/12 - FUTEBOL!
14/11/12 - TREINO 115 - Uma hora de exercícios físicos, na Av. Beira Mar, pela manhã, marcou mais treino do Sidgol que vai enfrentar uma semana bastante "corrida".
11/11/12 - FUTEBOL!
08/11/12 - TREINO 113 - Foi treino foi uma corridinha exclusiva pelas trilhas do Cocó.
04/11/12 - FUTEBOL!
30/10/12 - TREINO 109 - Mais um treino no Parque o Cocó, nas trilhas. Foi um treino rápido de 40 minutos.
21/10/12 - FUTEBOL!
16/10/12 - TREINO 105 - Aconteceu pela manhã na Beira Mar. O treino foi dividido em duas etapas, uma, no Aterro, e a outra, no calçadão. Não deu para concluir todo o percurso porque "pregueiiiiii".
01/10/12 - TREINO 98 - Sidgol treinou pela manhã nas trilhas do Parque do Cocó. Foi um treino de ritmos variados. Final das contas: cansei!
30/09/12 - FUTEBOL!
23/09/12 - FUTEBOL!
19/09/12 - TREINO 92 - Mais um treino misto(corrida+caminhada) realizado pela manhã no calçadão da Beira Mar.
17/09/12 - TREINO 90 - Uma caminhada pela ciclovia da Av. Washington Soares não foi nada mal.
16/09/12 - Futebol!
12/09/12 - TREINO 89 - Metade do treino aconteceu no Parque do Cocó, e a outra, no Parque Rio Branco.
09/09/12 - Futebol!
31/08/12 - TREINO 85 - O último treino do "mês do desgosto" aconteceu na orla da Beira Mar. Foi uma corridinha moderada de 6 km num rirmo bem light.
23/08/12 - TREINO 82 - No penúltimo treino da semana antes da corrida do dia 26, Sidgol treinou mais uma vez nas avenidas que circundam o Parque do Cocó.
19/08/12 - FUTEBOL !
17/09/12 - TREINO 79 - Sidgol, treinou novamente no Parque do Cocó. Foi um treino bem movimento e cansativo.
05/08/12 - Futebol!
31/07/12 - Mais um treino "caseiro", hoje pela manhã, marcou o início da preparação para a Corrida da Caixa que acontecerá no próximo dia 5.
29/07/12 - FUTEBOL!
28/07/12 - TREINO 72 - À véspera de "meter o pé na carreira", Sidgol ensaiou um corrida leve na Praia do Icaraí. Amanhã às 9h e 30 min tem futebol e Sidgol rumo ao gol 300.
27/07/12 - TREINO 71 - Sidgol realizou um"treino caseiro" de 45 min, que começou às 9h:30 min. O sol o incomodou, mas o espírito de correr falou mais alto e Sidgol terminou o treino muito bem e em casa.
25/07/12 - TREINO 70 - É hora de recuperar o tempo perdido! Sidgol iniciou sua sessão de treinos da semana na Praia do Icaraí. Sidgol suportou bem os 5 km corridos, nas areias daquela que já foi uma aprazível praia de veraneio.
22/07/12 - FUTEBOL !
20/07/12 - TREINO 69 - Depois de uma caminhada no último treino, não tem nada melhor do que uma corridinha, pela manhã, na Praia do Icaraí, valendo como preparação para o jogo de domingo.
18/07/12 - TREINO 68 - Uma caminhada marcou o primeiro treino da semana, hoje pela manhã na Beira Mar.
14/07/12 - TREINO 67 - Vindo de uma segunda parada obrigatória de seis dias s/ treinar, por motivo de força maior, taí Sidgol, de volta aos treinos à véspera da CORRIDA SINDPRF. Até ontem era dúvida para a corrida de amahã, mas o treino de hoje, na Beira Mar, serviu de teste e o resultado foi positivo.
08/07/12 - FUTEBOL!
06/07/12 - TREINO 66 - Foi na Av. Litorânea, na Praia do Icaraí, sob os fortes olhares do astro- rei e com direito a um gostoso banho de piscina no final, que Sidgol realizou seu treino físico visando o jogo do próximo domingo.
05/07/12 - TREINO 65 - Depois de uma parada obrigatória de uma semana por motivo de saúde, Sidgol voltou a treinar, graças a Deus. Foi um treino leve na Praia de Iracema, nada sentiu e agora é recuperar o condicionamento físico e rumar ao gol 300 e também participar das próximas corridas que vem aí.
27/06/12 - TREINO 64 - O treino de hoje foi realizado no Aterro de Iracema.
26/06/12 - TREINO 63 - Um treino físico realizado hoje, pela manhã, por Sidgol, nas areias da Praia do Cumbuco foi de muito proveito.
15/06/12 - TREINO 61 - Faltando 2 dias para a 9ª Corrida do Colégio Militar, Sidgol treinou hoje, pela manhã, no Calçadão da Beira Mar.
13/06/12 - TREINO 60 - Uma corrida moderada de 6 km foi o treino realizado, nesta manhã, por Sidgol. Uma parte do treino, no Aterro de Iracema, e a outra, no calçadão da Beira Mar.
03/06/12 - FUTEBOL!
27/05/12 - FUTEBOL!
18/05/12 - TREINO 54 - Hoje não pifou! Sidgol realizou o último treino da semana com sucesso, nesta manhã, na Beira Mar.
Amanhã tem repouso, e depois de amanhã, tem corrida Pague Menos e futebol.
15/05/12 - TREINO 52 - Sidgol fez o primeiro treino físico da semana no Aterro do Cocó. Foram 10 voltas ou 20 min em torno do campo de areia e mais 20 min de corrida na Trilha das Azeitonas.
08/05/12 - TREINO 49 - Sidgol fez um treino rápido na Visual Academia.
06/05/12 - FUTEBOL!
01/05/12 - FUTEBOL!
28/04/12 - TREINO 47 - O último treino da semana aconteceu hoje, pela manhã, na Beira Mar. Foi uma corrida de 6 km, o suficiente p/ queimar as calorias.
26/04/12 - TREINO 46 - O Parque do Cocó continua sendo o celeiro de treinos do Sidgol. Dez voltas em torno do campo de areia, o bastante para um treino puxado e cansativo.
24/04/12 - TREINO 45 - O treino de hoje, no Cocó, não passou de uma mera repetição do treino de ontem. Em busca de uma melhor resistência física.
23/04/12 - TREINO 44 - Após o jogo de ontem, Sidgol volta a treinar no Pq. do Cocó. Foi uma corrida em terreno misto, uma parte em campo de areia e a outra em terrenos elevados. Haja fôlego!
22/04/12 - FUTEBOL!
13/04/12- TREINO 42 - À véspera da 10ª Meia Maratona de Fortaleza, Sidgol faz seu treino final na av. Leste-Oeste, local onde realizar-se-á a corrida.
11/04/12 - TREINO 40 - Sidgol realizou, na av. Beira Mar, um treino de velocidade. O treino foi bem proveitoso, porque visa a melhorar muito o condicionamento físico para domingo.
08/04/12 - FUTEBOL!
07/04/12 - TREINO 39 - Preparando -se para correr os 5 km da 10ª Meia Maratona de Fortaleza que realizar-se-á dia 15 de abril, Sidgol treinou numa Academia. Foi um treino leve, mas valeu!
04/04/12 - TREINO 38 - Sidgol realizou mais um treino, hoje pela manhã, no Parque do Cocó. O treino foi de curta duração porque o cansaço veio a galope.
03/04/12 - TREINO 37 - "Quem for fraco que se quebre!" Sidgol marcou presença no treino realizado hoje, pela manhã, no Aterro de Iracema.
01/04/12 - FUTEBOL!
30/03/12 - TREINO 36 - Sidgol treinou mais uma vez no aterro da Beira Mar, onde está acontecendo o torneio de dupla voleibol Banco do Brasil.
29/03/12 - TREINO 35 - Só deu Aterro hoje! Foi assim o treinamento desta quinta-feira. O treino no Aterro da Baira Mar foi muito puxado, mas valeu a pena.
26/03/12 - TREINO 33 - Uma corrida leve realizada hoje no Pq. do Cocó, marcou a volta de Sidgol aos treinamentos, após 5 dias parado por precaução.
18/03/12 - FUTEBOL!
08/03/12 - TREINO 28 - Sidgol repete a dose do treino de ontem, no Cocó.
06/03/12 - TREINO 26 - Hoje, nada de caminhada, o treino, de 60 min, foi corrido nas trilhas do Cocó.
02/03/12 - TREINO 24 - O último treino da semana aconteceu na trilha do Cocó, onde Sidgol, treinou especificamente, só velocidade.
28/02/12 - TREINO 22 - Hoje, no Parque do Cocó, Sidgol fez um treino específico, em percursos de areia e subida, visando aprimorar sua resistência física.
Pólo Lazer Cj. Polar
25/02/12 - TREINO 21 - À véspera do jogo, Sidgol treinou no Pólo de Lazer do Cj. Polar. Foi um treino, rápido e proveitoso, num clima muita de chuva.
Pq. Cocó
24/02/12 - TREINO 20 - Após dez dias sem treinar, Sidgol volta em definitivo aos treinos. E realizou uma corridinha leve, de 50 min, nas trilhas Cocó.
Beira Mar
14/02/12 - TREINO 19- O treino de hoje foi na Praia de Iracema. E, com direito, na chegada, a um gostoso banho de chuva.
10/02/12 - TREINO 18 - Sidgol fez o último treino da semana no Cocó e domingo vai jogar pelo Pekente contra o Manos Frete.
09/02/12 - TREINO 17- Já bem melhor do "dedão", Sidgol do Pekente treinou no Cocó, visando o amistoso de domingo, Pekente x Manos Frete.
08/02/12 - TREINO 16- Com uma contusão no dedo do pé, desde o jogo de domingo, Sidgol fez apenas um leve treino, no Pq. do Cocó.
07/02/12 - TREINO 15- Sidgol tem apresentação médica, hoje, às 15h, no consultório do Dr. Franco Magalhães.
05/02/12 - FUTEBOL!
Pq. Cocó
03/02/12 - TREINO 14 - Preparando-se para o jogo de domingo(05), Sidgol encerrou hoje, pela manhã, o ciclo de treinamentos da semana, realizado nas trilhas do Cocó.
Trilha das azeitonas
01/02/12 - TREINO 12 - Da Beira Mar ao Pq. do Cocó. Olha o Sidgol aí! Bem-vindo ao Pq. do Cocó, após dois meses longe das trilhas. E o treino, como de costume, foi realizado justamente nas trilhas do Parque. Foi uma corrida de aproximadamente seis quilômetros e bem proveitosa porque deu para avaliar o real condicionamento físico.
Aterro
31/01/12 - TREINO 11 - Sidgol faz treino misto. A 1ª parte do treino foi no Aterro da Beira Mar, e a 2ª, no calçadão. O treino foi bem proveitoso.
29/01/12 - FUTEBOL!
27/01/12 - TREINO 10 - Mais uma vez no Pólo de Lazer do Cj. Polar foi onde Sidgol realizou seu treinamento.
25/01/12 - TREINO 9 - Hoje, pela manhã, no Pólo de Lazer do Cj. Polar foi onde Sidgol fez seu treino físico já pensando no jogo de domingo, onde vai tentar marcar mais gols e se aproximar cada vez mais do 300.
Pq. Cocó
08/02/12 - TREINO 16- Com uma contusão no dedo do pé, desde o jogo de domingo, Sidgol fez apenas um leve treino, no Pq. do Cocó.
07/02/12 - TREINO 15- Sidgol tem apresentação médica, hoje, às 15h, no consultório do Dr. Franco Magalhães.
Pq. Cocó 
Trilha das azeitonas
02/02/12 - TREINO 13 - Sidgol treinou, de novo, nas trilhas do Pq. do Cocó, num ritmo mais rápido do que o treino de ontem.
Aterro
27/01/12 - TREINO 10 - Mais uma vez no Pólo de Lazer do Cj. Polar foi onde Sidgol realizou seu treinamento.
25/01/12 - TREINO 9 - Hoje, pela manhã, no Pólo de Lazer do Cj. Polar foi onde Sidgol fez seu treino físico já pensando no jogo de domingo, onde vai tentar marcar mais gols e se aproximar cada vez mais do 300.
22/01/12 - FUTEBOL!
21/01/12 - TREINO 8 - O treino aconteceu, hoje pela manhã, na praça do Conj. Polar. Foi um treino leve, mas cansativo.
18/01/12 - TREINO 7 - Hoje, 7 da manhã, o treino foi na praça do Conj. Polar e terminou antes da chuva.
14/01/12 - TREINO 6 - Nem Tabuba, nem Beira Mar, hoje foi diferente, Sidgol preferiu a Academia, onde utilizou esteira e bicicleta como ferramentas de treino.
12/01/12 - TREINO 5 - Uma corrida leve de 6 km na Beira Mar, hoje às 6h:30 min, foi o primeiro treino da semana realizado por Sidgol.
08/01/12 - FUTEBOL!
07/01/12 - TREINO 4 - Sidgol voltou ao Aterro da Beira Mar, hoje às 6 da matina, debaixo de chuva, para mais um treino de 50 min, em prol da saúde, do futebol e das corridas. Avante!
05/01/12 - TREINO 3 - O treino de 50 min, na Beira Mar, foi proveitoso, pois serviu para Sidgol fazer uma síntese avaliativa do seu condicionamento físico.
02/01/12 - TREINO 2- Sidgol repete a dose de ontem, treinou de novo na Praia Tabuba-Cumbuco.
01/01/12 - TREINO 1- Sidgol empolgado com a vitória deste blog(1º lugar no esporte) do Top 30 Brasil, já botou o pé na carreira e fez seu primeiro treinamento do ano, hoje pela manhã, correndo 6 km, no trajeto indo e voltando Tabuba - Cumbuco.
2011
13/12/11 - Sidgol realizou, hoje, pela manhã, o 1º treinamento da semana no Pólo Lazer do Cj. Polar.
07/12/11 - Sidgol fez treino de resistência, ida e volta, nas areias do Icaraí - Tabuba.
30/11/11 - Futebol -Pecando pela falta de velocidade na hora de uma roubada de bola ou na hora de decidir uma jogada, Sidgol optou por um treinamento específico para sanear este problema. Os treinos vêm acontecendo desde o dia 28 no Pq. do Cocó.
11/11/11 - Sidgol encerrou hoje, pela manhã, o ciclo de treinamentos da semana, com corridas leves nas trilhas do Parque. Porém, ainda sente incômodo nas costelas quando corre, mas vai jogar domingo.
03/11/11 - Volta de Sidgol pode ser em jogo amistoso entre Pekente e Manos Friends, no próximo domingo.
31/10/11 - Ausente dos gramados e em fase de recuperação, devido uma forte pancada nas costelas, Sidgol está otimista quanto a sua volta, no próximo domingo(06/11).
21/10/11 - Sidgol voltou a treinar, hoje, no Pq. do Cocó, tudo bem, foram 45 min de corrida leve, e domingo, vai pro jogo.
20/10/11 - Sem treinar desde 2ª feira passada, por causa de uma forte pancada nas costelas, no último jogo, Sidgol, já bem melhor, não quer perder o ritmo e volta a treinar amanhã.
18/10/11 - Desde o último jogo e sem treinar há dois dias devido uma forte pancada nas costelas, Sidgol está sem treinar e de novo no "estaleiro".16/10/11 - Sidgol fez boa corrida e marcou 21 min 37 s. No futebol foi além das expectativas marcou 5 tentos.
14/10/11 - Sidgol encerrou, ontem, na Beira Mar, seu treino de apronto, visando à corrida Unimed, que ocorrerá neste domingo(16).
11/10/11 - Hoje o treino foi na Beira Mar, local da corrida do próximo domingo. Fizemos o reconhecimento do trajeto da corrida. Amanhã voltaremos a treinar no mesmo local.
07/10/11 - Encerramos hoje o ciclo de treinamentos da semana nas trilhas do Pq. do Cocó.
Obrigado ao grande corredor, Daniel Carneiro e seu amigo de treinos, que deram o ritmo e eu os acompanhei, correndo ao longo dos 1.000 metros. E isso aí, o esporte é mesmo um elo de amizades. Valeu a cordialidade de vocês.
04/10/11 - Ontem e hoje, os treinos, aconteceram no Pq. do Cocó, com corridas leves, fortes e breves caminhadas. O objetivo é melhorar o tempo de corrida.
30/09/11 - Hoje o treino mudou de ares, foi na Beira Mar. Uma parte na areia(aterro) e a outra na avenida.
29/09/11 - Após 3 dias parado, Sidgol volta ao Parque do Cocó, seu reduto de treinamentos, e começa os treinos em ritmo forte.
27/09/11 - Já inscrito, Sidgol garante presença na 5ª Corrida Unimed, dia 16/10.
26/09/11 - Domingo positivo para Sidgol. Foi bem na Corrida dos Contabilistas e no futebol marcou 3 gols.
23/09/11 - Tudo pronto. Sidgol treinou de 2ª a 6ª, nas trilhas do Parque do Cocó, e agora seja o que Deus quiser. Domingo, tem a 1ª Corrida do Contabilista, depois futebol, no Toca do Society.
20/09/11 - Sidgol treinou pensado na 1ª Corrida do Contabilista, marcada para domingo(25). Após a corrida, segue para o futebol, onde tentará aumentar sua artilharia de gols.
20/09/11 - Sidgol jogou domingo(18), fez um gol. Na 2ª, treinou uma corrida leve e, na 3ª feira, outra corrida, num ritmo mais forte.
15/09/11 - Sidgol decidiu não correr neste domingo(18), mas vai marcar presença no futebol.
15/09/11 - Sidgol treinou 1 hora de corrida leve no Pq. do Cocó.
14/09/11 - Ontem e hoje, Sidgol treinou alternadamente com caminhada e corrida leve. Nada sentiu. Amanhã tem mais treino.
10/09/11 - Ainda sentindo dores nas costelas, Sidgol fez apenas uma leve caminhada nas trilhas do Pq. do Cocó.
06/09/11 - Sidgol para por duas semanas. O raio X mostra uma pequena fratura numa das costelas. Nada sério. Daqui a pouco estaremos de volta, a todo vapor.
30/08/11 - Uma forte pancada nas costelas, abaixo do peito, acontecida no jogo do último domingo, nos fez parar de treinar. Por isso estamos em tratamento para imediata recuperação.
30/08/11 - A Corrida Cearense Contra o Fumo foi sem anormalidade, bem tranquila, como de praxe. Terminamos os 4 km em 22 min e 30 s(extra-oficial). No futebol, no final do jogo, fizemos um ilariante"gol de peixinho", que valeu a pena.
Mas o pior veio depois, numa dividida de bola, um jogador adversário me atingiu com os pés nas minhas costelas, abaixo do peito, que dói muito qdo respiro. Estou me cuidadando. Só volto a treinar qdo. me recuperar.
27/08/11 - Além de outros blogs nos ajudando, olha a turma do Domingol juntando-se a nós, e votando no Blog do Sidgol, para manter a dianteira no Concurso Top 30 Brasil. Obrigado gente boa!
27/08/11 - Amanhã tem corrida, às 7 da manhã e futebol, às 9. Estamos prontos para mais uma batalha.
21/08/11 - Botamos o pé na tábua. Foi uma corrida tranquila, dentro do esperado. O percurso de 4 km foi concluído em 21 min e 41 s. Na classificação, 39º de 124. No futebol, saiu o gol nº 117.
19/08/11 - Que venha a Corrida da Cagece! Treinamos a semana toda no local da corrida, o Pq. do Cocó. Sábado, descanso, e domingo é: pé na tábuaaaa!
14/08/11 - Deu certo! A rinite deu um tempo e Sidgol participou da 14ª Corrida da Caixa e foi melhor do que esperava. Foi 5 km percorridos em 25 min e 39 s com cadência de 5 min:08s por Km.
13/08/11 - Sem treinar e em tratamento médico, desde o dia 11, Sidgol deve ser liberado amanhã para participar do Circuito Nacional de Corrida da Caixa e também para o futebol.
11/08/11 - Rinite se manifesta. Sidgol para treinar e se recolhe. Inicia tratamento para recuperação, pois domingo tem corrida e futebol.
11/08/11 - Às vésperas do Circuito de Corridas da Caixa, Sidgol tem que superar mais um obstáculo - a rinite alérgica.
10/08/11 - Já pensando no Circuito de Corrida da Caixa que será realizado domingo(14), treinamos 2ª e hoje, no Pq. do Cocó. Por enquanto só corrida leve, já que a musculatura está dolorida desde domingo passado.
07/08/11 - Foi um domingo super proveitoso. Corremos os 5 km da 4ª Corrida SINDPRF, e poucas horas depois, lá estávamos no futebol, com fôlego para marcarmos 3 gols.
05/08/11 - Sidgol volta ao Parque do Cocó, após 2 meses ausente, e faz treino de apronto para a Corrida SINDPRF, que acontecerá neste domingo(07).
27/07/11 - Sidgol treinou, hoje, pela manhã, visando a Corrida "Pé na Carreira", que acontecerá domingo(30).
26/07/11 - Saiu o resultado da 14ª Corrida do Carteiro. Dos 121 competidores, Sidgol foi o 43º colocado, média de 5min e 24 s por km.
24/07/11 - Foi bem proveitoso este domingo, às 7:30 estava correndo a 15ª Corrida do Carteiro e pouco tempo depois lá estava eu no futebol, jogando e aumentando a artilharia 2001 com mais um gol.
22/07/11 - Sidgol pronto. Amanhã tem mais um desafio. Corrida e Futebol.
20/07/11 - Visando a Corrida do Carteiro no próximo domingo, Sidgol treina na Praça do North Shopping, uma corrida num ritmo forte, 5min/km.
19/07/11 - Estamos fazendo a distribuição da 2ª remessa do DVD 200 GOLS.
18/07/11 - Após o jogo de ontem, lá estava Sidgol, treinando na Praia do Meireles. Foi uma corrida de 6 km num ritmo variável de moderado a forte.
15/07/11 - Incrível, mas é verdade. Aqueles "amigos mais distantes", foram os que ficaram mais satisfeitos e mais ansiosos para assistirem o dvd 200 gols do Sidgol. Meus "amigos mais próximos" perderam feio, uns assistiram pela metade, outros guardaram o dvd para assistir depois. É isso aí! Amigos, amigos, dvd a parte.
15/07/11 - O treinamento de hoje aconteceu na Praça do North Shopping. Foi um treino leve e rápido de 35 minutos. Mas valeu!
14/07/11 - Sidgol,com 40 gols em 2011, começa a treinar mais forte visando quebrar o seu recorde que é de 69 gols por ano e chegar em menos tempo ao gol de nº 300.
13/07/11 - Sidgol realiza seu 1º treino físico da semana na Praia da Tabuba.
11/07/11 - Em 6 meses já marcamos 40 gols. Será que vamos quebrar o recorde que foi de 69 gols em 2009? Tudo é possível.
10/07/11 - É verdade. Não tenho mais nenhum DVD 200 gols. Estou aguardando a chegada da 2ª remessa.
10/07/11 - Tive um desempenho regular no jogo de hoje, mas deu pra fazer 3 gols, graças a Deus e aos "garçons" da bola.
07/07/11 - Sidgol agradece a visita dos internautas do Brasil, Estados Unidos, Alemanha Espanha e até da India. Obrigadoooo!
05/07/11 - Buscando aprimorar cada vez mais a forma física, Sidgol realizou, hoje, uma corrida de 6 km na Praia de Iracema.
04/07/11 - Sidgol começou a escalada rumo ao gol 300 marcando 2 gols.
03/07/11 - Confira matéria sobre o gol de nº 200, no Jornal Diário do Nordeste de hoje.
30/06/11- Treino de 6 km, no Pólo Lazer Cj. Polar, com corridas leve, moderada e forte, foi o meu "café da manhã.
29/06/11 - Estatísticas do Blogger confirmam que este "simples blog" é visto por internautas de 4 países: Brasi(86%), Estados Unidos(10%), Alemanha(3%) e India(1%).
28/06/11 - Estamos editando o DVD 200 gols. Tudo indica que estará pronto até 6ª feira para distribuição.
28/06/11 - Sidgol treinou hoje na Beira Mar. Foi uma corrida moderada de 45 minutos.
26/06/11 - Chegou lá! Demorou 3 anos para Sidgol, conquistar, hoje, o troféu gol 200.
25/06/11 - Sidgol prepado para marcar o gol 200 e fazer a festa amanhã, no Toca do Society.
23/06/11- Preparando-se para o gol 200 - O treino se repetiu no mesmo lugar, Beira Mar. Foi uma corrida de velocidades alternadas, num percurso de 6 km.
20/06/11 - Domingo, dia 26, no Toca do Society, vai ser o "dia D" para Sidgol. Ele vai tentar chegar a marca dos 200 gols em 3 anos de contagem, jogando futebol somente aos domingos. Um feito inesquecível.
19/06/11 - Sidgol marca 2 gols na vitória do Vermelhão sobre o Verdão e fica a 1 gol dos 200.
